¿Cuántas pastillas son demasiadas en un adulto mayor?
Una bolsa llena de medicamentos también puede esconder un problema. La polifarmacia en adultos mayores requiere revisar indicaciones, efectos e interacciones para evitar tratamientos que ya no sean necesarios.
Funciono, pero no me siento bien
Funcionas, cumples y respondes a todo, pero tu cabeza nunca parece detenerse. Comprende cómo la Ansiedad puede relacionarse con el perfeccionismo, la rumiación y la dificultad para tolerar la incertidumbre.
“Respira hondo” puede empeorar un ataque de pánico
Un ataque de pánico puede hacer que sensaciones corporales comunes parezcan una emergencia. Conoce cómo la respiración, la interpretación del miedo y la exposición interoceptiva forman parte del tratamiento.
Siesta, café y alcohol: los tres hábitos que confunden tu reloj biológico
¿El café, la siesta o una copa de vino están afectando tu noche? Conoce cómo estos hábitos pueden alterar el sueño y qué ajustes en la higiene del sueño pueden favorecer un descanso más estable.
7 técnicas tomadas de la mejor terapia para el insomnio (y cuándo hay que buscar ayuda)
¿Pasas horas en la cama esperando que llegue el sueño? Aprende cómo la TCC-I aborda el Insomnio y qué técnicas pueden ayudar a recuperar una relación más funcional con el descanso.
A quien tiene una adicción lo mueve lo que está perdiendo
Hablar de lo que una persona va a ganar al dejar una sustancia puede quedarse corto. En la adicción, las pérdidas concretas e inmediatas pueden tener mayor peso. Conoce cómo intervenir desde la familia.
Autismo e inteligencia: lo que ese número no dice de tu hijo
¿Qué queda fuera de una prueba de inteligencia? El autismo puede presentar perfiles cognitivos muy variados, por lo que evaluar el razonamiento, el lenguaje y la conducta adaptativa permite conocer mejor las necesidades del niño.
Cuidar sin desaparecer
Cuidar a alguien puede ocupar cada espacio del día. El cuidador también necesita atención: identifica el agotamiento, la culpa y la pérdida de interés, y conoce estrategias para proteger su salud mientras acompaña a un familiar.
La media naranja es un mal plan para una pareja
Amar también implica conservar una vida propia. Una pareja puede crecer cuando cada persona mantiene sus vínculos, intereses y proyectos, mientras construye una relación basada en la interdependencia.
Ya nadie te da el empujón
Cuando desaparece el empujón externo, el TDAH puede hacerse mucho más evidente. Comprende por qué las exigencias de la vida adulta ponen a prueba las funciones ejecutivas y la organización cotidiana.
Nadie nace sabiendo entrar en una conversación
¿Por qué algunas personas se sienten cómodas al conversar y otras no encuentran el momento para participar? Las habilidades sociales se desarrollan mediante aprendizaje y práctica. Conoce cómo distinguir entre un déficit de habilidades y la ansiedad social, qué dice la evidencia sobre su entrenamien
La atención se cae por mil razones
¿La dificultad para concentrarte significa que tienes TDAH? La atención puede verse afectada por múltiples causas, y distinguirlas es el primer paso para llegar a un diagnóstico adecuado.
Cuando el diagnóstico explica la mitad de lo que te pasa
Un diagnóstico preciso cambia la forma de entender toda una historia. La evaluación neuropsicológica permite identificar TDAH, autismo y otros factores que pueden estar influyendo al mismo tiempo.
Cinco horas en el videojuego, ni diez minutos fregando los platos
La atención no funciona igual para todas las personas. El TDAH puede facilitar el hiperfoco en actividades estimulantes y dificultar el inicio de tareas rutinarias, incluso cuando parecen sencillas.
Por qué una tarea de cinco minutos puede esperar tres días
¿Por qué una tarea de cinco minutos termina esperando días? El TDAH puede afectar el inicio de acciones cotidianas por mecanismos cerebrales que van mucho más allá de la voluntad.
Ir a terapia antes de estar en crisis
¿Hace falta tocar fondo para pedir ayuda? La terapia no es solo para las crisis. Muchas personas funcionales conviven con ansiedad, agotamiento o desconexión emocional durante años antes de darse permiso para consultar.
Los olvidos del abuelo: cuándo es la edad y cuándo conviene evaluar
No todo olvido es parte de la edad. El deterioro cognitivo puede confundirse con el envejecimiento normal, la depresión o incluso efectos de medicamentos. Identificar las señales a tiempo abre la puerta a un mejor manejo.
El precio que pagamos los adultos por las “virtudes” de la infancia
Muchas personas crecieron escuchando que eran “muy maduras” para su edad, sin notar el peso emocional que eso implicaba. La autoexigencia adulta frecuentemente nace de infancias donde había poco espacio para equivocarse, descansar o expresar emociones. Una mirada psicológica que conecta pasado, perf
Lo que algunos padres descubren sobre sí mismos durante la evaluación de TDAH de su hijo
No era flojera, era TDAH. Muchos padres reconocen en sus hijos síntomas que ellos mismos vivieron toda la vida sin diagnóstico, entre culpa, exigencia y agotamiento.
TDAH e inteligencia: la pregunta que más me hacen
¿Y si el problema nunca fue falta de inteligencia? Muchas personas con TDAH pasan años sintiéndose “desordenadas” o incapaces, aun teniendo altas capacidades cognitivas. Comprender cómo funciona la atención y las funciones ejecutivas puede cambiar por completo la manera en que alguien interpreta su
El jefe que no sabe que tiene TDAH
Grandes ideas, poca organización y agotamiento constante. El TDAH en adultos también puede aparecer en posiciones de liderazgo, afectando la productividad, las relaciones laborales y el manejo emocional. Identificar patrones invisibles permite construir estrategias más saludables y funcionales en el
Por qué nos cuesta poner límites (y cómo empezar a hacerlo)
¿Por qué decir “no” puede generar tanta culpa? Muchas personas viven agotadas por priorizar siempre a los demás y sentir que poner límites es egoísmo. Comprender cómo el apego, la familia y las relaciones moldean este patrón puede ayudar a construir vínculos más sanos, equilibrados y coherentes con
La pelea que siempre termina igual
Hay parejas que cambian el motivo de la discusión, pero no la forma de pelear. Los conflictos de pareja muchas veces funcionan como circuitos automáticos donde uno persigue y el otro se aleja. Reconocer cómo se activa ese patrón es el primer paso para salir de él.
¿Trabajar mejor bajo presión o Procrastinar?
“Mañana empiezo”… hasta que llega el último minuto. Procrastinar puede convertirse en una forma silenciosa de lidiar con el miedo al fracaso, la saturación emocional o las dificultades de atención. Entender por qué tu cerebro posterga es el primer paso para trabajar con menos culpa y más claridad.
¿Por qué la depresión en la vejez pasa desapercibida?
¿Está más callado, irritable o desconectado que antes? La Depresión en adultos mayores no siempre se expresa con palabras, sino a través del cuerpo, la memoria o el comportamiento. Confundirla con envejecimiento normal retrasa la ayuda. Mirar más allá de lo evidente facilita un abordaje más adecuado
TDAH, ansiedad y depresión: entendiendo el cuadro completo
Sentirte abrumado no siempre tiene una sola causa. El TDAH en adultos puede pasar desapercibido durante años, mientras la ansiedad y el bajo estado de ánimo ocupan el primer plano. La dificultad para concentrarse, organizarse y sostener el ritmo diario puede estar en la base de ese malestar. Mirar m
¿Estás abusando de las redes sociales?
Deslizas, comparas, repites… ¿hasta cuándo? El uso de redes sociales puede convertirse en un patrón compulsivo ligado a ansiedad, validación externa y fatiga mental. Poner límites conscientes ayuda a equilibrar la vida digital y real.
TDAH y relaciones de pareja
No es desinterés, es una diferencia en el funcionamiento. El TDAH puede afectar la memoria, la organización y la regulación emocional, generando conflictos repetitivos en pareja. Comprender estos patrones permite transformar la dinámica y reducir la carga emocional.
¡Cuidado con los libros de autoayuda!
Leer puede abrir puertas, pero no siempre basta. Los Libros de autoayuda aportan lenguaje y reflexión, aunque ciertos síntomas requieren evaluación profesional. Reconocer los límites entre crecimiento personal y atención clínica protege tu equilibrio emocional.
El TDAH como trastorno del tiempo
Vivir reaccionando en lugar de anticipar tiene explicación. En el TDAH, la regulación del tiempo y la motivación funciona de manera diferente, generando postergación y activación de último momento. Con un abordaje adecuado, es posible reorganizar prioridades y recuperar equilibrio.
Autismo en adultos: entenderse no es ponerse una etiqueta
No siempre se trata de encajar, a veces se trata de comprenderse. El Autismo puede expresarse en adultos como sensibilidad intensa, agotamiento emocional y dificultad para sentirse parte, aun cuando todo “parece estar bien”. Con un enfoque psicoeducativo, se profundiza en la importancia de evaluar s
El maltrato no termina en el cuerpo: lo que la violencia intrafamiliar deja en la salud mental
¿Qué pasa cuando el daño no deja moretones, pero sí miedo, culpa y silencios prolongados? La violencia intrafamiliar no solo se vive en gritos o golpes, también se infiltra en la mente y en la forma de relacionarse. Este texto aborda cómo el maltrato emocional y psicológico impacta la salud mental d
La presión de reinventarse: por qué los propósitos de Año Nuevo nos agotan más de lo que nos motivan
¿Y si la mayor presión del año nuevo no fuera empezar, sino probarnos que podemos reinventarnos por completo? Muchas personas comienzan enero con metas ambiciosas y terminan agotadas por la autoexigencia. Analiza cómo los “debería” generan ansiedad y propone un enfoque más humano: avanzar con objeti
La magia de la Navidad: un regalo para el desarrollo infantil
¿Y si la magia de la Navidad fuera mucho más que una ilusión infantil? Explora el impacto psicológico de la Navidad en la infancia y cómo las tradiciones llenas de magia favorecen el desarrollo cognitivo y emocional.
Atención fragmentada en un mundo que no se detiene: vivir con TDAH en nuestra época
Explora cómo un cerebro que funciona en búsqueda permanente de intensidad enfrenta un mundo saturado de ruido y demandas. La atención se dispersa entre estímulos y expectativas, generando desgaste emocional. Se presentan claves neurobiológicas, estrategias terapéuticas y herramientas prácticas para
Cómo la Terapia Cognitivo-Conductual salva vidas (aunque no lo parezca)
La Terapia Cognitivo-Conductual entrena al cerebro para pensar con mayor claridad y actuar con más libertad. Al romper ciclos de rumiación y fortalecer la neuroplasticidad, ayuda a reducir síntomas emocionales y a recuperar control interno. Su enfoque estructurado, medible y eficaz permite construir
El deseo sexual después del nacimiento de los hijos no desaparece, cambia de forma.
La maternidad y la paternidad redefinen la manera de sentir y desear. Aprende cómo el deseo sexual se transforma en un proceso de adaptación emocional, corporal y relacional. Este artículo profundiza en la forma en que la intimidad puede reconstruirse desde la empatía, la comunicación y el afecto co
"Si no te cela, no te ama": derrumbemos el mito, los celos nunca son saludables.
Aunque se han considerado “románticos”, los celos distorsionan el amor y pueden convertirse en una fuente de conflicto y dolor. Detrás de ellos se esconden inseguridad, miedo y necesidad de control. Superarlos implica aprender a confiar, comunicarse con empatía y elegir estar juntos desde la liberta
Culpa: esa voz interior que te da lecciones... aunque no las hayas pedido
¿Te has preguntado si toda tu culpa es realmente tuya? Profundiza en las raíces emocionales y cognitivas de la culpa, desde la influencia familiar hasta las expectativas sociales. Y cuales son las claves para distinguir entre la responsabilidad genuina y la culpa internalizada, proponiendo herramien
¿Sabía que los síntomas no tratados pueden afectar a toda la familia?
La agresión no siempre se muestra con gritos; a veces aparece disfrazada de cansancio, silencio o mal humor. Este artículo explora cómo la salud mental no tratada puede transformar los vínculos y afectar profundamente a la familia. Desde la clínica, abordamos la importancia de reconocer estas señale
La impulsividad: no es que no puedas pensar, es que no llegas a tiempo de hacerlo
Vivir con impulsividad significa actuar antes de pensar, con consecuencias en las relaciones, el trabajo y la autoestima. Aprende por qué ocurre, cómo se conecta con el TDAH y otros trastornos, y qué abordajes médicos y terapéuticos ayudan a manejarla de forma efectiva y compasiva.
Cuando sentir demasiado se vuelve parte del problema (y no sabes por qué)
Cuando sentir demasiado se vuelve constante, pequeñas situaciones pueden generar estrés, culpa o inseguridad. Explorar estos patrones con apoyo profesional ayuda a mejorar la regulación emocional y la calidad de las relaciones.
El TDAH en mujeres no es como el de los libros, pero igual afecta en muchos sentidos
¿Te has sentido constantemente agotada, olvidadiza o fuera de lugar sin entender por qué? El TDAH en mujeres puede ser silencioso pero profundamente impactante. Olvidos, agotamiento y autoexigencia constante suelen ocultar una causa neurológica. Reconocerlo permite entenderse mejor y acceder a apoyo
Metales pesados y autismo: lo que sabemos, lo que aún no sabemos, y por qué importa hacer las preguntas correctas
Aunque no se los identifica como causa directa, la exposición a metales pesados podría ser un factor de riesgo en el autismo. Evaluar la carga tóxica y la historia ambiental permite detectar interferencias en el desarrollo. No se trata de buscar culpables, sino de entender que lo invisible también i
Ser hombre no significa estar bien
Muchos hombres viven con ansiedad, tristeza o vacío sin saber cómo expresarlo. Visibilizamos el malestar emocional masculino, las razones por las que suele pasar desapercibido y por qué pedir ayuda no es un signo de debilidad, sino de valentía. Una invitación a comprender, acompañar y romper el sile
Cómo se manifiesta el autismo en adultos y por qué muchos llegan al diagnóstico tarde
Este artículo explora cómo se manifiesta el autismo en adultos, por qué suele pasar desapercibido durante años y qué impacto tiene recibir un diagnóstico tardío. A través de una mirada clínica y humana, se abordan las señales sutiles, el fenómeno del camuflaje social y el valor de comprenderse desde
Por qué las listas, alarmas y agendas no te están funcionando (todavía): una mirada desde el déficit de atención en adultos
Desde la neuropsicología, se entiende que el déficit de atención afecta las funciones ejecutivas del cerebro, impactando la capacidad de planificar, priorizar y sostener el esfuerzo. No se trata de falta de ganas, sino por diferencias en el funcionamiento del cerebro. Por eso, este enfoque propone
¿Y si no quiero parar? Elegir la jubilación, no rendirse ante ella
¿Y si jubilarse no fuera retirarse, sino reinventarse? Este artículo propone una nueva forma de pensar la jubilación: libre, flexible y a tu ritmo.
Por qué funciona la psicoterapia: un viaje al núcleo del cambio humano
La psicoterapia funciona porque actúa sobre las diferentes capas del ser humano, aqui te explicamos como funciona desde lo biológico hasta lo social.
Pude haber sido yo quien estaba en el Jet Set… y no fui, pero fueron muchos.
Hay días que quiebran la historia de una ciudad. No con un terremoto, sino con un colapso más íntimo, más cruel: el de un lugar que era casa para tantos, y que de repente deja un hueco en el pecho.La madrugada del 8 de abril, Santo Domingo perdió más que un espacio físico. Perdimos personas. Muchas.
Lo siento hijo ¿debí haber hecho más?
Netfix nos deja una profunda y dolorosa reflexión: amar a los hijos es necesario pero no suficiente Darse cuenta que amar no es suficiente, la más profunda reflexión que nos deja la taquillera serie de Netflix: Adolescencia Cuando en el último capítulo los padres de Jamie conversan a solas, hay una
¿Sinceridad o pocas habilidades sociales?
La sinceridad de la que tanto nos vanagloriamos, es a menudo, impulsividad o falta de habilidades sociales dizfrazadas de franqueza
¿Cansado de Procrastinar?
Procrastinas, aplazas tus obligaciones y sientes que pierdes el tiempo, acá te explicamos que está pasando y como trabajar para mejorarlo.
¿El estrés y la ansiedad se han vuelto tus compañeros del día a día?
El estrés y la ansiedad se han vuelto parte de la cotidanidad de muchas personas, pero esto puede traer importantes problemas de salud
Lo que no puedes ver: ¿Podría un contaminante ambiental estar afectando a tu hijo con autismo?
Para los padres de niños con autismo, entender qué factores pueden estar influyendo en el bienestar de sus hijos es una preocupación constante. El comportamiento, la salud y el desarrollo infantil pueden verse alterados por una serie de elementos que a menudo pasamos por alto. Uno de los más inquiet
7 cosas que haces todos los días y están arruinando tu salud mental
¿Te has fijado cómo después de un rato en redes sociales te sientes un poco peor? este y otros habitos , pueden afectar tu salud mental
¿Emprender? Descubre como los desafíos mentales podrían estar frenándote
Detrás de la imagen de éxito y dinamismo que se suele asociar con quienes lanzan sus propios proyectos, subyace una realidad compleja donde los problemas psicológicos y psiquiátricos pueden surgir, y muchas veces, pasar desapercibidos.El estrés te acompaña a todas partesEl estrés es un compañero con
¿Si estoy triste significa que tengo depresión?
La depresión es más que una simple tristeza. Otros síntomas importantes pueden pasar desapercibidos y afectar la calidad de vida.
¿Por qué soy así? la personalidad y sus desviaciones
¿Te has sentido abrumado por problemas en el trabajo, de pareja y con amigos y una sensación de que todo va mal, pero que no es tu culpa?
¿Cómo es vivir con Trastorno por déficit de atención e hiperactividad siendo niño?
El TDAH afecta el rendimiento y relaciones de los niños, pero con un diagnóstico temprano y apoyo adecuado, pueden alcanzar su potencial.
La revolución de la realidad virtual en salud mental
La realidad virtual es una herramienta poderosa que hoy se aplica de manera innovadora para diagnosticar y tratar enfermedades mentales.
¿Estas en una relacion de trabajo abusiva?
Si estás en una relación de trabajo abusiva, buscar psicoterapia te podría ayudar a salir de ella y nunca volver.
¿Sabes reconocer problemas de autoestima en tus pacientes?
Como psicólogo es fundamental saber tratar los problemas de autoestima, casi todos ellos están en la base del sufrimiento y los conflictos.
Por qué hoy más que nunca es necesaria una prueba vocacional para elegir carrera
Una prueba de orientación vocacional puede marcar la diferencia entre tener un futuro de exitos y bienestar o de insatisfaccion personal.
¿Cómo es vivir con déficit de atención siendo adulto?
El TDAH en adultos es frecuente e incomoda la vida de quien lo padece. además, suele llevar a depresión y ansiedad. descrube más sobre TDAH.
¿Será que necesito terapia de pareja?
La terapia de pareja puede ayudar a mejorar las relaciones. Reconocer las señales de que algo no va bien puede marcar una gran diferencia.
¿Por qué puede ser dificil elegir una carrera en República Dominicana?
Elegir carrera en RD es un desafío por la distribución desigual de universidades, altos costos y falta de orientación. ¿necesitas ayuda?
cómo mejorar tu atención, utilizando la música. si necesitas evaluar tu atención o sospechs que tienes TDHA, en Nurohealth realizamos evaluaciones que incluyen técnicas de realidad virtual
¿Sabías que un ejercicio con música puede mejorar tu atención y memoria? Descubre cómo hacerlo y los beneficios que puede traer a tu vida.
Cómo cuidar de ti y poner límites en un mundo lleno de demandas
Establecer límites es clave para proteger tu bienestar ¿Te cuesta decir no y priorizarte? Descubre cómo mejorar esta habilidad.
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