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Antes de empezar. Este cuestionario es orientativo: no da un diagnóstico ni sustituye la evaluación de un profesional. Tus respuestas no se guardan ni se envían a ningún sitio; el resultado se calcula en tu dispositivo.

Piensa en el último mes.

  1. Cumplo con mis responsabilidades, pero me cuesta un esfuerzo que los demás no ven.

  2. Las cosas que antes me entusiasmaban ahora me dan igual, aunque las siga haciendo.

  3. Al llegar a casa me siento vacío o apagado.

  4. Sonrío o hago bromas para que no noten cómo me siento.

  5. Me siento cansado de una forma que el descanso no arregla.

  6. Me critico con dureza, aunque por fuera parezca seguro.

  7. Me cuesta disfrutar los momentos buenos; los vivo como desde lejos.

  8. Postergo lo que puedo y hago lo mínimo para que no se note.

  9. Siento que si me detuviera, me derrumbaría.

  10. Me alejo de las personas cercanas sin una razón clara.

  11. Llevo así meses, no solo unos días.

  12. He pensado que no tiene sentido seguir así o he tenido ideas de hacerme daño.

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