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Antes de empezar. Este cuestionario es orientativo: no da un diagnóstico ni sustituye la evaluación de un profesional. Tus respuestas no se guardan ni se envían a ningún sitio; el resultado se calcula en tu dispositivo.

Piensa en el último mes.

  1. Me vienen recuerdos del evento sin querer, con imágenes o sensaciones muy vivas.

  2. Tengo pesadillas relacionadas con lo que pasó.

  3. Siento o actúo como si lo estuviera viviendo de nuevo.

  4. Me altero mucho, física o emocionalmente, cuando algo me lo recuerda.

  5. Evito pensar o hablar de lo que pasó.

  6. Evito lugares, personas o actividades que me lo recuerdan.

  7. Me cuesta recordar partes importantes de lo que pasó.

  8. Tengo ideas negativas y fijas sobre mí, los demás o el mundo, o me culpo por lo ocurrido.

  9. Me siento distante de la gente o incapaz de sentir emociones positivas.

  10. Estoy irritable, con arranques de enojo o conductas de riesgo que antes no tenía.

  11. Estoy en alerta todo el tiempo, me sobresalto con facilidad y me cuesta concentrarme o dormir.

  12. He pensado que estaría mejor muerto o he pensado en hacerme daño.

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